Здоровье всей семьи

Идеи для дома

Домашние рецепты

Фитнес и советы красоты

Советы для твоей красоты
2 Янв / 0 / admin

Памятка для начинающих

Начиная заниматься, помните такие вещи: Не гонись за весами. Начиная тренироваться нужно выучить технику выполнения упражнения для создания нейро-мышечной связи (умение включать в работу и чувствовать именно те мышцы, которые мы тренируем). Так же необходимо создать мышечный корсет, тем самым укрепив мышцы, которые являются атрофированными по сравнению с тренированным человеком, укрепить мышцы стабилизаторы для более […]