Лето — непростое время для людей, страдающих астмой. Тут и пыльца растений, и физические нагрузки на дачных участках…
Но можно помочь своему организму справиться с напастями. Еще весной я вешаю на холодильник под магнитик таблицу: в каких продуктах сколько магния. Именно он способен улучшать проводимость дыхательных путей и предотвращать приступы. Поэтому -мои советы астматикам.
Ешьте больше гречки и тыквы вместо «пустых» (в смысле полезных веществ) макарон и пельменей.
Добавьте в рацион орешки, лучше всего кешью и сладкий миндаль. Они гораздо полезнее печенья и чипсов.
Замените кофе на какао, если, конечно, нет на него аллергии. Этот напиток тоже богат магнием.
Конечно, этим не заменить лечение, которое рекомендует врач. Но если вы дополните прием лекарств диетой, богатой продуктами с магнием, ваше самочувствие заметно улучшится.
Диета при астме
Post Author: admin
