Выработка организмом окситоцина приводит к возникновению схваток. Этот гормон образуется в результате давления головы ребенка на шейку матки: чем больше давление, тем регулярнее и сильнее становятся схватки. Эидорфины — вещества, вырабатывающиеся в организме под влиянием стресса, выполняют три основные функции: рассеивают боль, изменяют ощущение времени и пространства и улучшают самочувствие.
С началом родов уровень эндорфииов повышается, помогая вам справиться с болезненными схватками.
Если вы испытываете страх, адреналин замедляет выработку окситоцина и эндорфииов.
Другие методы терапии • Рефлексотерапия.
Рефлекторные точки на лодыжке связаны с маткой и тазовой областью. Их стимуляция помогает снять боль и стресс и делает схватки регулярными.
• Гипноз. Технику самогипноза, позволяющую контролировать болевые ощущения, необходимо изучить заранее.
• Йога. Регулярные занятия йогой помогут вам достичь гармонии со своим телом, чтобы понимать его потребности во время родов вместо того, чтобы сопротивляться им и терять контроль.