Низкоуглеводная диета

Я слышала, что низкоуглеводная диета может вызвать симптомы депрессии. Имеется ли какая-то связь между пищей и настроением? Между углеводами и доступностью серотонина в головном мозге может быть связь.

Некоторые женщины, страдающие от предменструального синдрома, считают, что повышенное потребление углеводов во второй половине менструального цикла (когда уровень гормонов начинает падать) ослабляет их симптомы. Исследований по этому поводу проводилось мало, но вы ничего не потеряете, если добавите в свой рацион продукты из цельного зерна, овощи и фрукты.

Но не обманывайте себя — дополнительное печенье не поможет вам чувствовать себя лучше.

Post Author: admin3