Как создать лёгкую весеннюю атмосферу в интерьере всего за 5 шагов?

В весенний период так хочется позитивных перемен. Один из способов изменить жизнь к лучшему – переделать интерьер таким образом, чтобы в нём поселилась сама весна. Как же создать в апартаментах лёгкую, непринуждённую и приятную атмосферу, и при этом зрительно увеличить пространство? Читать дальше проКак создать лёгкую весеннюю атмосферу в интерьере всего за 5 шагов?

7 способов реанимировать старый комод и подарить ему новую жизнь

Когда кажется, что комод потерял былой шарм, но денег на покупку нового не хватает, стоит подумать о реанимации старого предмета мебели. Есть простые и интересные способы освежить комод, который дорог, как память. Читать дальше про7 способов реанимировать старый комод и подарить ему новую жизнь

Как сделать стильный цветочный горшок своими руками

Живые растения – самый лучший весенний декор, который не только украшает пространство, но и преображает его, и положительно влияет на здоровье домочадцев. Как стильно вписать комнатные цветы в интерьер и превратить их в стильные элементы, которые всегда будут радовать глаз? Читать дальше проКак сделать стильный цветочный горшок своими руками

Памятка для начинающих

Начиная заниматься, помните такие вещи:
Не гонись за весами. Начиная тренироваться нужно выучить технику выполнения упражнения для создания нейро-мышечной связи (умение включать в работу и чувствовать именно те мышцы, которые мы тренируем). Так же необходимо создать мышечный корсет, тем самым укрепив мышцы, которые являются атрофированными по сравнению с тренированным человеком, укрепить мышцы стабилизаторы для более точной координации в упражнениях, укрепить сухожильно-связочный аппарат. Читать дальше проПамятка для начинающих

Типы и особенности строения мышц человека

Несомненно, многие из вас ответят, что мышцы нам нужны лишь для силы и удержания некого рода весов, как в тренажерном зале, так и в повседневной жизни. Для кого-то чисто эстетический вид. Но мышцы человека не настолько примитивны, что бы иметь лишь одно предназначение и ограничиваться подобного рода лишь одной силовой функцией. Задача мышц лежит в способности выполнять нагрузку различных видов, например, как долгосрочные – достаточно легкие на протяжении длительного времени, но и так же краткосрочные, но довольно интенсивные. Читать дальше проТипы и особенности строения мышц человека