Первое с чего вы должны начать тренировку это ходьба. Если погода хорошая, то замечательно будет выйти на улицу и насладиться красивым пейзажем. Однако, если погода суровая и льет дождь, вы все равно можете провести эффективную разминку в домашних условиях. Если у вас есть лестница, то вы можете подниматься и спускаться по ней несколько раз (можно даже взять дополнительный груз на плечи). Это поможет повысить тонус ваших ног, бедер и ягодиц. Прекрасное аэробное упражнения для похудения.
Популярные статьи
23Апр
О чем говорят маркировки Organic, GMP и Ecocert на этикетках косметических средств?
Интересно, что ни один законодательный документ, ни одно положение не...
27Сен
Как выбрать степ платформу для тренировок?
Степ аэробика стала очень популярным направлением в фитнесе. Многие...
16Авг
Кроссовки Nike Air Huarache – идеальный выбор для активных людей
Среди большого ассортимента спортивной обуви особенно выделяются...
15Авг
Особенность и свойства велосипедов Канондейл
Рассматривая популярные модели велосипедов от торговой марки Cannondale, стоит...
22Мар
Грузы для здоровья.
Мысль дополнительной неизменной нагрузки для оздоровления и поддержания...