15 минут в день для идеально плоского живота

Я продолжаю публиковать понравившиеся мне статьи с портала о здоровом образе жизни How to Green. В этот раз очень актуальная весной тема (особенно для таких, как я, — недавно ставших мамой) — плоский живот! Читать дальше про15 минут в день для идеально плоского живота

Спортивные напитки — не лучший способ восстановиться после тренировки

Многим, кто занимается каким бы то ни было спортом, кажется, что спортивные напитки — лучший способ увлажнить организм, восстановиться и восполнить потерянные во время тренировки электролиты. Однако это не так. Не случайно Гарвардская медицинская школа советует всем, кто тренируется, пить вовсе не спортивные напитки, а… просто воду! Читать дальше проСпортивные напитки — не лучший способ восстановиться после тренировки

Физические нагрузки снижают риск инсульта почти на 40%

Занятия спортом в возрасте от 45 до 50 лет снижают риск инсульта в старости более чем на треть. К такому выводу пришли ученые Техасского университета. Читать дальше проФизические нагрузки снижают риск инсульта почти на 40%

Йога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

По данным одного недавнего исследования, активный образ жизни и медитация помогают победить слабоумие и депрессию. Гретхен Рейнольдс, чья статья была опубликована в начале июня в Нью-Йорк Таймс, нашла интересное исследование, которое подтверждает влияние йоги на здоровье в старости. Читать дальше проЙога улучшает работу мозга наравне с умственными упражнениями

Занятия спортом в возрасте от 45 до 50 лет снижают риск инсульта в старости более чем на треть

Занятия спортом в возрасте от 45 до 50 лет снижают риск инсульта в старости более чем на треть. К такому выводу пришли ученые Техасского университета, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Stroke. Читать дальше проЗанятия спортом в возрасте от 45 до 50 лет снижают риск инсульта в старости более чем на треть