Большие возможности сети – покупка билетов онлайн

Большинство людей привыкли покупать билеты по старинке. Особенно это касается пожилых людей, которые далеки от той мысли, что покупать билеты на поезд можно через интернет. Однако неумение пользоваться таким ресурсом, а также незнание, где это можно сделать, не должно лишать человека возможности быстро и легко купить проездной документ. К счастью, мы живем в 21 веке, […]

Как правильно заниматься в тренажерном зале

К сожалению, не каждый начинающий спортсмен знает, как правильно заниматься на тренажерах, что часто приводит к таким неприятным последствиям как сильная боль в мышцах. Причина в микротравмах соединительной и мышечной ткани, которые возникают при интенсивных нагрузках. Боль появляется не сразу, а через 12-24 часа, продолжаясь в течение трех суток. При сильных нагрузках возможны травмы, поэтому не переусердствуйте и учитесь заниматься правильно, чтобы спорт принес вашему здоровью исключительно пользу. Читать дальше проКак правильно заниматься в тренажерном зале

Как правильно плавать в бассейне?

Плавание – один из самых полезных и доступных видов спорта, не имеющих каких-либо возрастных ограничений. Это отличный вариант поддержания себя в оптимальной физической форме без изнуряющих тренировок и диет. Если летом можно отправиться на ближайшую речку, озеро или море, то в прохладное время года всегда открыты бассейны, которые есть практически в каждом городе. Читать дальше проКак правильно плавать в бассейне?

Когда лучше пить протеин?

Многие спортсмены для повышения эффективности своих занятий начинают принимать специальные добавки, повышающие выносливость и способствующие более интенсивному увеличению мышечной массы. Самые распространенные добавки среди посетителей спортзалов – протеин, креатин и гейнер. Но чтобы добиться желаемого результата, недостаточно купить баночку с заветным средством, нужно научиться его еще и правильно принимать. Читать дальше проКогда лучше пить протеин?

Как избавиться от усталости

Чрезмерно насыщенный и утомительный темп жизни, неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание становятся причиной хронической усталости. Если даже утром вы ощущаете сонливость, апатию и отсутствие жизненных сил, необходимо срочно принимать меры! Читать дальше проКак избавиться от усталости