Витаминные чаи

Очень люблю чай из смеси ягод красной рябины VI листьев крапивы (7:3). Заливаю 1 ст.л. смеси 2 ст. кипятка и кипячу на малом огне десять минут. Настаиваю столько же, процеживаю и пью по 0,5 ст. два раза в день.

Можно приготовить напиток и холодным способом. Залить сырье в указанных выше пропорциях охлажденной кипяченой водой, настоять четыре-двенадцать часов и профильтровать. Читать дальше проВитаминные чаи

Полезные «быстрые» завтраки

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

В идеале первый прием пищи должен быть не позднее полутора часов после пробуждения. Именно в это время мы нуждаемся в первой порции энергии.

Порядка 20-25% всей дневной калорийности должно приходиться на завтрак.

В норме утром мы должны испытывать легкий аппетит. Если же есть совсем не хочется, это может быть сигналом того, что вечером вы переели.

Читать дальше проПолезные «быстрые» завтраки

Как спастись от безответной любви?

Отсутствие взаимности в чувствах — всегда и для всех трагедия. Есть ли спасение от безответной любви и стоит ли ее опасаться?

Безответная любовь, как и вообще любовь, — не болезнь, хотя психофизиологии давно описали ее как цепочку определенных биохимических реакций. И общей для всех схемы «лечения» не существует. А вот стратегий, как пережить ее, можно предложить несколько.

Читать дальше проКак спастись от безответной любви?

Яблочно-тыквенная запеканка

Ингредиенты:
500 г мякоти тыквы 500 г яблок 250 г творога 6 ст.л. сахара 2 яйца 2 ст.л. молотых белых сухарей 2 ст.л. манной крупы 2 ст.л. изюма корица сок лимона ванильный сахар кунжут сливочное масло панировочные сухари

Читать дальше проЯблочно-тыквенная запеканка