Посидев на диете месяц и походив активно в спортзал, я похудела, но вместе с лишними сантиметрами на талии и бедрах исчезла и соблазнительная форма груди.
Выход подсказал тренер по фитнесу: чтобы грудь сделать красивой и упругой, дамам нужно отжиматься! И еще не забывать о жидкости.
Если у женщины после тренировки темные круги под глазами — она теряет слишком много жидкости, а это вредно для груди. Ведь женская грудь состоит не только из жировой и мышечной тканей, как у мужчин, а еще и из молочной железы, которая не худеет, но может терять объем от обезвоживания. Жировая ткань во время тренировок и поддержания диеты должна исчезать, грудь при этом упругости не потеряет. Важно сохранить наполненность мышечной ткани и молочной железы. Поэтому упражнения на укрепление мышц груди и обильное питье (не менее2 лчистой воды в день) позволят сохранить форму груди даже в условиях диеты и физических нагрузок.
