Периодическая разгрузка — это общий термин для любой разгрузочной диеты. Таким образом, и диета 5:2, и разгрузочная диета, и двухдневная диета, и РЧД — все они выступают под знаменем периодической разгрузки.
Преимущество диеты 5:2 перед остальными формами периодической разгрузки
Существует причина, по которой люди чаще отдают предпочтение диете 5:2 перед другими формами ПР — с этой программой у вас будет гораздо больше шансов на успех, потому что ей гораздо проще придерживаться, и ее можно без проблем вписать в свой образ жизни.
Проще говоря, диета 5:2 — самая простая, и придерживаться ее в долгосрочной перспективе проще всего.
